手作りとシンプル生活

手芸店で働きながら手作り生活を楽しんでいます

健康

コロナワクチン接種当日の服装と、翌日の服装について

こんにちはpokkeです。 首都圏ではコロナの感染者がかなり増えていて怖いですね。 何とか収束して欲しいと願っています。 実は7月の半ばに一回目のワクチン接種を終えました。 打ったのはモデルナ社製ワクチンです。 その時の経験を踏まえて、ワクチン接種時…

突然の転落事故と要介護認定の申請

こんにちはpokkeです。 久しぶりにパソコンを開きました。 実は母が実家の階段から落ちて、大けがをしてしまいました(>_<) そのため実家で、母に付き添っていました。 少し前に、救急医療情報セットの記事をかきました。 その時はまさかこんな事になるとは思…

ミシンで脳トレ?孫につくる、わたしにやさしいミシン

こんにちはpokkeです。 皆さんは脳の衰え気になっていませんか? 実はわたくし、昨年の秋にシレっと60歳になっておりました。 同じ年の有名人は黒木瞳、紺野美沙子、浅野ゆう子、など どなたのお顔でイメージしていただいても結構です(^。^)y-.。o○ まぁ、脳…

首こり、肩こりを改善するための新しい生活様式始めました!

こんにちはpokkeです。 頚椎症と診断されてれてから3ヵ月弱 首こり肩こり解消のための新しい生活様式を取り入れています。 首こり、肩こり改善のための新しい生活様式 髪を切る 椅子をバランスボールに変えた 買い物はキャリーを使う 終わりに 首こり、肩こ…

糖質オフダイエット中でもOKな栗の渋皮煮を作ってみた!

こんにちはpokkeです。 コロナ太りを解消しようと始めたダイエット 途中経過を報告すると4か月半で5㎏痩せました! ゆる糖質オフダイエット途中経過 糖質オフダイエット中でもOKな栗の渋皮煮 ラカントSで渋皮煮を作る時のデメリット ゆる糖質オフダイエット…

段ボールを100均のリメイクシートで貼ったら・・・

こんにちはpokkeです。 今日は久しぶりに手作りの話題♪ と言っても手作りとは言えないレベルのものですが・・・(^-^; 前回のブログで紹介したノートバソコンをかさ上げして首への負担を減らしている方法 段ボールの空き箱の上にパソコンを置いただけのもので…

首こり、肩こり対策にオーダー枕を作ってみた。

こんにちはpokkeです。 今回は私が首こり、肩こり対策に試していることを紹介したいと思います。 首こり肩こり対策に試していること 枕を変更 パソコン環境を整える 椅子はどうする? 終わりに 首こり肩こり対策に試していること 枕を変更 首や肩の痛みがひ…

頚椎症と診断されたらどんな治療をするの?(私の場合)

こんにちはpokkeです。 変形性頚椎症と診断されてから一か月がたちました。 頂いたコメントやブクマから首コリや肩こりの方がたくさんいらっしゃることがわかりました。 首こり肩こりのみなさん、辛いですよね~ 頚椎症についてネットで調べてみると、病状が…

目指せ、ラガーマンのような首!

こんにちはpokkeです。 前回からだいぶ間があいてしまいました。 実はパソコンとスマホを封印していました(>_<) 少し前から自覚症状があったのですが、7月末に首の痛みがひどくて整形外科を受診しました。 レントゲン撮影の結果 頚椎症が見つかりました。 頸…

ロウカット玄米で糖質コントロール

こんにちはpokkeです。 先日購入したをスマホ用俯瞰スタンドを使ってダイエット中の食事を撮影してみました。 本当はもうちょっと高い位置から撮影したかったのですがこれでMAXなのでもっと上から撮影するには下に台を置かないとダメです。 うーーん、もうち…

50代、カロママで糖質コントロールダイエット

こんにちはpokkeです。 皆さんはコロナ太りしていませんか? 1ヶ月ちょっと前、身体の重さが半端なくて、おそるおそる体重計に乗ってみると・・・ 3キロの体重増加! うぎゃ~! まずい! まずいです! 予想を上回る急上昇! あーーーーー! これがブログの…

シャトレーゼの糖質オフ商品が美味しい(実食しました!)

こんにちはpokkeです。 先日の記事で私のやりたいこと第一位に燦然と輝いたダイエット! 合わせて読みたい やりたい事が多すぎる時、何からすればいいか迷って時間が過ぎてしまう - 手作りとシンプル生活 やりたいというよりはやらなければ・・・という説も…

病院へ行かないで近くの薬局で薬を受け取る方法

こんにちはpokkeです。 今日はいつも通院している婦人科の予約日です。 2か月前に予約したのですが、その時にはまさかここまでコロナがひどくなっているとは思いませんでした(>_<) 通っている病院は自宅から5駅離れているし、評判がいい女医さんさんなのでい…

せんぜんぼう?何それ?

こんにちはpokkeです。 我が家のマンションの桜は満開です。春ですね~ せんぜんぼう? たまたま検査したのはラッキー♪ せんぜんぼう? 「せんぜんぼう」こう聞いてピンとくる方はいるのかな~ ネットで調べてみる出てきたのは「戦前棒」「千全貌」 なんじゃ…

筋トレする気にならないのでメイクしてみた

こんにちはpokkeです。 今日はお休み けれど出かける気にはならないし、ミシンをかける気にもなりません。 身体が重い!!! とにかく身体が重い! 原因は分かっています ジムに行かなくなって身体を動かす機会が減ったのと、仕事以外はあまり出歩かなくなっ…

ものもらいになってしまった!

こんにちはpokkeです。 まずいです。 金曜日、朝起きると目が腫れています。 木曜日あたりから花粉症で目がムズムズするな~と思っていたら ものもらいになってしまいました。 金曜日は仕事だったので、とりあえず市販の抗菌目薬を買って様子をみることに 購…

粗食?地味飯?男飯?ご飯泥棒?

こんにちはpokkeです。 クリスマスで食べ過ぎ、胃が疲れている・・・ 胃の消化能力がひ弱になってる? こんな時は「THE粗食」 予想通り、まったく写真映えしませんね・・・ これ載せて大丈夫かな~ ただ、私はこんな「旅館の朝ご飯」的食事が結構好きです♪ …

ピロリ菌除菌から3年、4回目の胃カメラ検査を体験 検査の流れ、費用など

こんにちはpokkeです。 皆さんは胃カメラ検査を受けた事がありますか? 何となく怖いな~と思っている方も多いと思います。 私は先日4回目の胃カメラ検査を受けてきましたので、流れや費用などをお知らせしますね。 なぜ胃カメラ検査を受けることになったの…

ショックです!老化現象?おっちょこちょい病?

こんにちはpokkeです。 きのうの事です。 コンビニで買ったお弁当を職場休憩室で食べ終わり、売り場に戻ろうとした時、いつものバックが妙に重い! ん?なんでだろう~ 突如浮かんだ違和感にバックの中を確認してみると・・・ バックの中には朝作ったお弁当…

ほぼ毎月健康検査があるのは仕方ない?

こんにちはpokkeです。 この間主婦健診へ行ってきたばかりですが、今日は子宮がん検診へ行ってきました。 ほぼ毎月検査がある! オープンMRIで手を握ってもらう ほぼ毎月検査がある! 健康診断へ行った時のおっちょこちょいな話はこちら 健診へ行く前の悪あ…

おっちょこちょい炸裂の視力検査と血管を褒められた健康診断

こんにちはpokkeです。 今日は健康診断へ行っていました。 今日の健康診断のために悪あがきをしていた記事はこちら 健康診断について 身長が縮んで、体重が増えた 血液検査で血管を褒められる! おっちょこちょい炸裂の視力検査 聴力検査 まとめ 健康診断に…

健診前の悪あがき!スーパーライスボール+ごぼう茶入り長生きみそ汁!

こんにちはpokkeです。 みなさんは健康診断の前に生活習慣を改めたことがありますか? pokkeは健診10日前から食生活をバージョンアップしています。 悪あがきともいいます(>_<) それでは健診前スペシャルメニューを紹介します♪ 健診前のスペシャルメニュー …

お腹周りをダイエットしたい!糖質量を実際に砂糖で量を確認してみた

こんにちはpokkeです。 シンプルな生活を心掛けていますが、最近気がついた事があります。 いつのまにか自分のお腹周りに複雑なたるみが・・・ シンプルとはかけ離れています(>_<) 体重計に乗ってみると きょえーー!!!過去最高体重(>_<) 結構歩いているの…

電動歯ブラシ PHILIPS DiamondCleanSmartを使い始めて2週間経ちました。

母が大好きですが、母のようにはなりたくないと思っている事があります。 それは入れ歯です! 母は今年80歳ですが数年前から入れ歯になってしまいました。 歯を失ってしまった原因は歯周病です。 入れ歯になった母は食事を前のように楽しめなくなりました…

こんなに暑いから、ジムへ行くハードルを下げるしかない

スポーツジムには入会しているけど、最初の意気込み程通えていないpokkeです。 ジムに通いだして2年目です。 入会した頃はマシンで筋トレした後にエアロビクス、お昼を軽く食べてからプールも! なんていう風に頑張っていました。 しかし、1年経ち、2年目と…